Chegou a hora ter um corpo eficiente e confiante!
Faça em 28 dias exercícios específicos e comprovados para o core e melhore sua mobilidade, potencialize seus treinos e elimine dores nas costas,ombros e pescoço.
Assista a esse vídeo para entender melhor
Com o Desafio 28 dias Postura Plena você irá:
Aumentar sua consciência corporal, conseguindo identificar e corrigir sua postura em qualquer situação, seja no trabalho, em casa ou durante os exercícios.
Alongar e estimular as musculaturas certas para fortalecer e melhorar a amplitude dos seus movimentos.
Dizer adeus às dores nas costas, ombros e pescoço causadas pela execução errada dos exercícios na academia e pela má postura.
Ter um corpo mais funcional para realizar as atividades diárias.
Aprender a identificar e corrigir sua postura em qualquer situação, seja no trabalho, em casa ou durante os exercícios.
Mais confiança, segurança e melhor autoestima.
Mas, o desafio é para quem?
Mulheres que:
Não conseguem realizar os movimentos da forma correta durante o treino.
São mães e sentem dores na lombar, nos braços ou ombros ao carregar o bebê, tirar e colocar no carro, amamentar e realizar outras atividades do dia a dia.
Trabalham sentadas e sentem o corpo cada vez mais travado.
Querem potencializar os ganhos dos treinos.
Sentem o corpo estalando em qualquer espreguiçada
Buscam um corpo mais alinhado e saudável.
Olha só o que minhas aulas dizem do desafio:
Estou adorando este desafio, confesso que para mim é muito fácil encontrar desculpas para não fazer nada .
Mas nada como uma super professora e um grupo de mulheres determinadas para me manter no foco!
Ana Maura Prata
Bom dia! Quando eu entrei, achei que ia ser muito bom, mas está sendo bem melhor do que pensei.
Os pontos de atenção estão fazendo a diferença.
Passei a carregar as crianças no colo lembrando da postura. Impressionante como a gente passa a se atentar mais quando cuida de algo.
Mãe cansada, sim. Cansada e corcunda, jamais.
Anna Damico
Participar do Desafio foi surpreendente. Descobri que é possível melhorar com treinos curtos, mesmo com uma agenda cheia. Reprogramar a mente e o corpo me ajudou a identificar áreas travadas, como meus ombros.
Comecei com dor e medo de aumentar a carga, mas minha mobilidade melhorou muito e agora não sinto mais dor. Permita-se desafiar seus limites.
Sonia Bonetti
Como será o desafio?
Aulas gravadas em um perfil fechado no Instagram. Acesse quando e onde quiser;
28 exercícios de até 2 minutos por dia. Práticos para você encaixar na sua rotina;
Grupo no WhatsApp. Um espaço para tirar dúvidas e interagir comigo e com as outras alunas do desafio.
Acesso ilimitado por 12 meses.
E eu preparei presentes especiais para você!
Presente 1
3 aulas ao vivo comigo!
Teremos 3 encontros adicionais para fazer um treino juntas e tirar possíveis dúvidas!
Presente 2
Sprint de Verão com Mini Band:
Transforme seu treino com 4 aulas gravadas utilizando a mini band. Fiz com as minhas alunas e foi um sucesso absoluto!
Presente 3
Treino Personalizado para Você:
Você terá acesso a uma planilha de treino personalizada de acordo com o seu nível de atividade física. Seja em casa ou na academia, adapte seu treino conforme suas metas e desafios!
Presente 4
2 sorteios de 3 meses de consultoria personalizada!
1 entre todas que comprarem e
1 entre entre as alunas mais empenhadas no desafio
Investimento:
De R$ 497 Por
12x de: R$ 9,68 OU R$ 97,00 À VISTA!
Transforme seu corpo e sua postura no desafio 28 dias!
Garantia 7 dias
Se entrar e não gostar do conteúdo que preparei nem da aula inaugural, pode solicitar o reembolso em até 7 dias.
Oi, muito prazer
Eu sou a Patricia Bonetti, personal trainer há 20 anos e educadora postural especializada em treinos práticos para mulheres que querem ter mais saúde e qualidade de vida, com treinos direcionados as particulares da genética feminina.
Ao longo da minha carreira, já auxiliei mais de 600 mulheres a melhorarem sua relação com o corpo, seja através do emagrecimento ou de treinos direcionados para a melhora do desempenho das atividades do dia a dia, sempre respeitando a individualidade e adaptando os treinos à disponibilidade de tempo.
A chave para um corpo saudável e funcional é a constância, no seu tempo de uma forma que seja leve e prazeroso!
Vem comigo nessa jornada?
